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腰酸背痛，肩頸痠痛是現代人的疾病

尤其是像我這樣坐辦公室，一天幾乎都同個姿勢使用著

肯定全身頂摳摳，所以一定要找時間運動或是去筋膜按摩放鬆

不過想要改善最好的方法還是從根本開始！好的習慣保持完好的體態

這次透過朋友介紹來到板橋的＂James體態美學訓練中心＂

朋友說因為裡面的老師都有在各地授課、受聘，所以一定都得提前預約

聽說除了一般痠痛外還有許多運動員都會來此做減壓、肌肉筋膜放鬆課程

地點在江子翠捷運站6號出口，就是出口這！露易莎旁非常好找

在大樓裡我還想說會不會走錯，這個大樓給他走進去！

警衛北北問我要去哪，回：推拿；北北就說：8樓之11

看來就是這沒錯了XD

出電梯後有指標，大樓內部很高級內

開門後是不大的空間，但麻雀雖小五臟俱全

而且裡面很乾淨舒服

牆上滿滿的聘書，老師說他們在各地都有上課

在月子中心講授產後體態，在長庚科技大學也都有授課

剛開始老師就會先幫第一次來的客人做重心測試

這個很酷！依照你的重心測試出來的結果，可以看出身體大概的習慣毛病

像是：胃不好、外八、走路快、急性子．．．等等等的

並且幫你分析講解，可以怎麼改善不好的型態

老師也講了很多中醫的知識，詢問下得知，原來老師是有中醫背景的呢！

看了James體態美學訓練中心的服務項目，價錢其實跟在外面推拿整脊的收費差不多

與其不同的是還有減壓課程，就是要你從身心靈開始放鬆

這天體驗的是全人脊椎動態減壓課程，開始前老師會請你做個動作測試肩頸部分肌肉怎麼樣

這兩個簡單的動作，能不能做出來因人而異，像圖中Ruby就輕而易舉，我則是非常費力！

老師說：你的筋很硬！！！

接下來今天使用的是這張貴森森的電動床！

OMG看起來普通竟然是普通上班族不吃不喝一整年的薪水啊！

歐耶，今天我就要使用這動則數萬的電動床了XDD

接著躺在專業級電動床上面，老師會幫你做體態檢測

看看背部脊椎，腿部的肌肉筋膜如何

之後會使用醫美在使用的G5！就是花貴貴的錢去醫美體雕緊實的那台啊！

對醫美或SPA熟悉的朋友一定知道他！這個超～舒～服！！！

 

這台機器不便宜，主要去醫美就是使用它來：改善水腫、放鬆肌肉而達到體雕的效果

使用有感的震動，是會感到舒服的那種震動，強烈震動在全身不管是腿部、腰部、屁股都超級舒服！！！

讓身體筋膜稍微放鬆後，老師會開始幫你肌肉延展調整

有看到腳踝的地方綁著帶子嗎？

因為這台機器腰部以下會有幅度搖擺，也是讓你在過程中可以放鬆

會先全身幫你做筋膜調理放鬆，做完後如果還有不適的地方也可以請老師加強！

過程中老師拿出一個器具，感覺在你身上ㄆ一ㄚㄆ一ㄚㄆ一ㄚ的

不會很大力，這神奇法寶也是在放鬆你的筋膜

從肩膀、手臂、腰部，一直到腿部、頸椎都按壓到，全方位的放鬆

做完後還可能會有屁股變小、臀部變小的副作用

從陰影的部分看的出來哪邊比較小吧！超酷！現場看更明顯 

按一按還按出舊疾！老師問Ruby說你腿部是不是有受傷！

Ruby：幾個月前有出車禍，腿部腳踝那時一大片黑青

老師幫忙加強筋膜推拿放鬆後，還幫她貼上運動繃帶，減小走路腳所承受的壓力

一次按完下來通體舒暢了XD

而且不舒服的地方老師都會再幫你加強！這超棒的，按到你舒服的概念啊XD

老師說他們這有很多運動員的客人，都會來做運動筋膜紓壓放鬆！

現在來打卡分享會贈送一張980優惠券！可以下次來使用！

付980的錢享2000的課程！很划算啊！

過程中很舒服不太會有痛感，跟一般的整脊推拿不一樣

James體態美學訓練中心讓你放鬆肌肉，而且也會教你日常中該怎麼做達到放鬆的效果

老師很親切很好聊，而且這次來James我才知道，我肩頸和二頭肌酸痛是因為之前打拳擊有氧造成的

之前運動完沒有做好伸展才導致，真的得定期來舒緩放鬆筋膜肌肉

維持身體體態放鬆除了要定期保養外，平常的生活習慣也是很重要的！

James體態美學訓練中心，板橋按摩、運動按摩減壓推薦給你唷！

【James體態美學訓練中心】

地址：新北市板橋區文化路二段367號 (江子翠6號出口)

FB預約：https://www.facebook.com/JamesPostureTrainingCentre

LINE線上預約： @xjn6457l

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